Quando o site Quora pediu a seus membros que compartilhassem as coisas que faziam diferença em suas vidas, as respostas fluíram para dentro. Alguns argumentaram firmemente que sua qualidade de vida se tornou significativamente melhor ao acordar o alarme às 05:00, outra pessoa que uma manhã de sono os fez bem.

Aqui estão 10 coisas que podem tornar sua vida um pouco melhor:

1. Compartilhe seu tempo

A coisa mais valiosa que temos aqui na vida é o nosso tempo. Porque não importa o quanto trabalhemos ou quanto dinheiro ganhemos, nosso tempo é limitado. Dar a outras pessoas apenas isso pode fazer uma grande diferença.

2. Seja grato pelo que você tem

A vida é caprichosa e crocante. O que você tem por um segundo pode se livrar de você em seguida. Portanto, não dê nada como garantido, mas seja grato pelo que a vida lhe deu. Você pode não ser louco por todas as circunstâncias, mas pode escolher como lidar com elas.Quão ridículo pode ser, pode ser uma boa idéia encontrar três coisas a cada noite para ser grato. Não tem que ser grandes coisas, mas podem ser as pequenas lâmpadas.

3. Abraçar seus sentimentos

Alegria, tristeza, raiva, paixão, ciúmes ou talvez algo completamente diferente. A sensação de especulação é tão ampla quanto profunda. Não importa o sentimento que esteja borbulhando dentro de você, pode ser bom abraçá-lo. Não somos mais do que pessoas e ousamos saber – se são boas ou más sensações – torna mais fácil lidar com elas com mais frequência. Saber é uma coisa, agindo sobre eles outra. Se você tem apenas o ponto de partida de que seus sentimentos não machucam outra pessoa, você será capaz de navegar corretamente com a bússola emocional.

Mas assim como é importante ousar abraçar seus sentimentos, é igualmente importante deixar ir. Encontre uma maneira construtiva de seguir em frente. Alguns escrevem seus pensamentos e sentimentos em um diário.

 

4. Confie no Karma

Certamente você se lembra da regra de ouro,   “trate os outros que você quer ser tratado”? E fazer o bem pelos outros geralmente vale a pena, especialmente quando não esperamos nada em troca.

5. Mantenha no tempo com seus mais próximos

Quando as pessoas se deitam no leito de morte, raramente pensam em horas extras no escritório ou no bônus de Natal. Eles lamentam mais que não tenham passado mais tempo com seus entes queridos. Portanto, certifique-se de ter qualidade e quantidade com as pessoas que você valoriza em sua vida. Diga-lhes o quanto você gosta deles e qual o grande papel que desempenham na sua vida. Um dia será tarde demais.

6. Julgue menos – aceite mais

Todo mundo tem uma bagagem, se você pode ver ou não. A intolerância não ajuda você ou seus semelhantes a se tornarem pessoas melhores. Sanna Ehdin escreve no livro “Pequeno Livro sobre Saúde e Bem-Estar”: “Você não precisa responder ao ambiente o tempo todo e nem agir. Analise menos, julgue menos. Então você se sente melhor e a vida fica muito mais fácil “.

7. Medite mais

Vivemos em uma sociedade onde estamos constantemente expostos a diferentes impressões e espera-se que estejam disponíveis durante todo o dia. Portanto, é mais importante do que nunca ter a capacidade de estar no presente. Mindfulness ou meditação é sobre isso. O método é usado para reduzir o estresse, dormência e ansiedade. Hoje há uma série de aplicativos que podem ajudá-lo na pesquisa. Outra maneira fácil de realizar a meditação é se concentrar apenas em sua respiração. Se você tiver dificuldade em se concentrar, pode contar com a segunda coisa. Se os pensamentos se afastarem, você começa de novo.

 

8. Escreva listas e mais listas

Independentemente do que você está indo para o comércio ou as tarefas que você irá realizar durante a semana, as listas podem ser uma ótima ferramenta. As listas tornam-se uma ótima maneira de obter uma visão geral e também podem facilitar a priorização do que é importante e do que é menos importante. E a sensação de quando você pode passar ponto por ponto também é uma boa razão. Nada é muito grande ou muito pequeno.

9. Siga seu coração – mas traga sua cabeça

Ousar seguir seu coração pode ser a diferença entre felicidade e acidente, mas também é importante ousar pensar duas vezes. Siga seu coração, mas também faça as coisas pelo motivo certo. Às vezes seu coração só pode tentar aliviar os sintomas. Você fica em um relacionamento porque realmente ama seu parceiro ou porque tem medo de ficar sozinho? Às vezes você pode precisar desafiar seu cérebro para realmente seguir seu coração. Certamente pode ser difícil mudar, mas pense se será a melhor decisão.

10. Não fique satisfeito – mas ouse ficar satisfeito

Esqueça a Lei Jante no país agora. Atreva-se a mirar nas estrelas e a liderar em sua própria vida. Levante-se e se atreva a dizer não. Ninguém vai agradecer pelo seu “prazer”. Além disso, tenha em mente que há uma grande diferença em estar satisfeito e se sentir satisfeito. Sentir-se orgulhoso, feliz e satisfeito é incrivelmente importante. Tudo não pode ser melhor. Às vezes é simplesmente perfeito.