Categoria: EMAGRECIMENTO

6 chás emagrecedores para fazer em casa

6 chás emagrecedores para fazer em casa

Além de dieta e exercício físicos, existem chás emagrecedores capazes de ajudar a chegar mais rápido ao peso ideal

Conheça seis chá emagrecedores e fique em forma mais rápido.
Entre as receitas caseiras para perder peso, muitos chás aparecem como excelentes auxiliares no processo de emagrecimentos. Basta infundir algumas ervas em água fervente, ou outros vegetais fáceis de encontrar, para se preparar alguns chás emagrecedores.

E quem acha que está muito calor para tonar chá, é preciso lembrar que nada impede esfriar os chás enegrecedores, transformando-os em refrescantes chás gelados para o verão.

Chás emagrecedores longe das refeições
Apesar de não serem calóricos e poderem ser consumidos à vontade, os chás emagrecedores não devem ser bebidos junto com as refeições. Segundo o médico acupunturista e especialista medicina oriental Nguyen Due, para fazerem o efeito desejado, os chás emagrecedores precisam ser tomados de modo a não coincidirem com os horários da alimentação.

Leia também: Comprar Kifina 

“Os chás só devem ser tomados até meia hora antes de ingerir alimentos. Após as refeições, é preciso esperar pelo menos meia hora antes de beber qualquer líquido”, ensina o médico.

Todo chá emagrecedor deve ser tomado sem açúcar, de preferência puro, mas é permitido acrescentar um pouco de adoçante.

Veja as dicas de 6 chás emagrecedores
Chá verde
Este chá lidera a lista dos mais conhecidos chás com propriedades emagrecedoras. A bebida ajuda a acelerar o metabolismo, desintoxicar o organismo e melhorar a digestão. O chá verde também auxilia na quebra de enzimas que metabolizam as gorduras. Três xícaras de chá verde por dia já são suficientes para auxiliar o processo de emagrecimento.

Chá branco
Trata-se da mesma folha do chá-verde, com a diferença de ser colhida mais jovem. O chá branco tem as mesmas propriedades do seu primo-irmão chá verde: desincha, desintoxica e acelera o metabolismo, facilitando a queima de gordura. As vantagens do chá branco é que é um chá emagrecedor de efeitos mais intensos e seu sabor é menos amargo.

Chá de gengibre
O chá de gengibre muito útil no emagrecimento porque a planta medicinal possui propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e desintoxicantes.

Chá e abacaxi com canela
A canela regula os níveis de açúcar no sangue, ajudando quem quer emagrecer e perder peso. Além disso a canela acelera o metabolismo. O abacaxi tem ação diurética, que combate a retenção de líquidos, além de melhorar o sistema digestivo. A infusão destes dois ingredientes juntos funciona como um saboroso chá emagrecedor.

Chá de berinjela com limão
De acordo com nutricionistas, a mistura da acidez do limão com as fibras da berinjela estimula a produção de enzimas no fígado, responsáveis pela desintoxicação do organismo. Esse mecanismo também favorece o aumento das funções metabólicas, o que faz esta bebida um excelente chá emagrecedor.

Chá de hibisco
Além de combater os radicais livres e ter propriedades capazes de evitar o envelhecimento precoce da pele, o chá de hibisco contribui para reduzir as gorduras indesejadas. Este chá emagrecedor funciona como um potente diurético e ajuda a acabar com a retenção de líquidos, tão desfavorável à perda de peso.

Quitosana – O Que é, Para Que Serve, Benefícios e Como Tomar

Quitosana – O Que é, Para Que Serve, Benefícios e Como Tomar

A quitosana é derivada do esqueleto externo duro de crustáceos, como o caranguejo, o lagostim, o camarão e a lula. É rica em fibras, que aumentam de tamanho no estômago, trazendo uma sensação de preenchimento, o que faz com que a pessoa se sinta satisfeita com menos comida e saciada por muito mais tempo. Por isso, é muito popular para a perda de peso. Além disso, ela se liga à gordura evitando que o organismo a absorva, e essa condição faz com que os excessos sejam eliminados através das fezes.

Embora sua fama esteja mais relacionada ao emagrecimento, a quitosana mostra-se eficaz para prevenir e tratar muitas outras condições. Por isso, incluir esse suplemento na sua dieta poderá promover muitos benefícios para a sua saúde e também para a boa forma.

Leia também: Kifina funciona

Quitosana – O que é?
A quitosana é uma forma quimicamente processada da quitina, que é um derivado de açúcar normalmente obtido a partir do esqueleto externo duro de crustáceos, como o caranguejo, o lagostim, o camarão e a lula. Ela é rica em fibras e assim como as demais, a quitosana não é digerida e se move através do sistema gastrointestinal sem ser absorvida.

Leia também: Inibium Caps

A quitina foi descoberta durante o século XIX e foi observado que era um composto complexo que pode ser manipulado por processos químicos e temperatura. Estudos foram realizados para determinar os seus benefícios e as qualidades hemostáticas e desintoxicantes da quitosana e a capacidade de absorver gordura, óleos e toxinas foram percebidas.

A quitosana está disponível como um suplemento dietético destinado a tratar vários tipos de problemas relacionados à saúde, além do emagrecimento.

Para que serve?
A quitosana serve para bloquear a absorção de gordura na dieta. Isso porque ela liga-se à gordura e impede que ela se deposite e se acumule no corpo. Essa função evita o ganho de peso, e por esse motivo, uma das suas indicações é para tratar a obesidade.

Além da gordura, o colesterol também é absorvido e ambos são eliminados juntamente com as fezes durante a evacuação, e por isso ela é recomendada também para o tratamento de colesterol.

Ela também funciona para tratar doença de Crohn e complicações da insuficiência renal em diálise, incluindo o colesterol alto, anemia, perda de força e apetite e dificuldade para dormir.

ARTIGOS COMPLEMENTARES
Bloqueador de Gordura Funciona? Tipos e Análise
10 Remédios Para Emagrecer Sem Receita Mais Vendidos
Como Tomar Goji Berry em Cápsulas?
Lecitina de Soja – O Que é, Indicações, Efeitos Colaterais e Propriedades
Algumas pessoas utilizam para tratar periodontite, que é uma doença nas gengivas. Também é usada em cirurgia plástica por alguns médicos, pois algumas pesquisas sugerem que a aplicação direta na área afetada parece ajudar na cicatrização de feridas e reduz a formação de cicatriz após cirurgia plástica.

Benefícios da quitosana
1. Melhora os níveis de colesterol no sangue

O colesterol faz parte do nosso corpo. Ele é um composto com um aspecto de cera presente na maioria dos tecidos corporais, incluindo o sangue e os nervos. Sua função é ajudar a construir o revestimento exterior de várias células, compor os ácidos biliares que atuam continuamente para digerir os alimentos no intestino e também permitir que o corpo humano produza vitamina D e hormônios. Quando ele está descontrolado, costuma aumentar as chances de derrame e doença cardiovascular.

O colesterol é dividido em dois tipos, o LDL (colesterol ruim) e HDL (colesterol bom). O colesterol ruim pode levar o conteúdo de moléculas de gordura para as paredes das artérias do coração, resultando em artérias obstruídas, e pode aumentar as chances de doenças.

Pesquisas comprovaram que a quitosana ajuda a reduzir os níveis de lipoproteínas de baixa densidade (LDL) e ajuda relevantemente a manutenção do metabolismo saudável e também propaga o metabolismo lipídico saudável.

2. Ajuda o trânsito intestinal

Sua alta concentração de fibras solúveis contribui com o funcionamento intestinal. Isso acontece porque sua fibra não é digerida e se move através do sistema gastrointestinal sem ser absorvida. Lá no intestino, ela absorve água, o que ajuda a deixar as fezes mais moles e facilitar os movimentos intestinais. Outra vantagem é que ela ajuda a microflora intestinal, pois como as fibras não são digeridas pelo estômago, as bactérias boas conseguem se alimentar.

3. Pode ajudar a melhorar a pressão arterial

A hipertensão é uma das condições médicas críticas que podem causar um acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, doença cardíaca coronária, insuficiência cardíaca, insuficiência renal e outros problemas graves de saúde. Os sinais mais comuns incluem dor de cabeça intensa, náuseas, vômito, confusão, alterações na visão e hemorragias nasais.

Os benefícios da quitosana para gerenciar a pressão arterial são percebidos pelas pessoas com pressão alta que consomem regularmente suplementos. Quando o coração bate, ele empurra e contrai sangue pelas artérias do coração para o resto do corpo humano. Essa força cria uma pressão nas artérias chamada de pressão arterial sistólica e a quitosana ajuda a baixar essa pressão, contribuindo com uma pressão arterial mais regular.

4. Pode potencializar a eficácia da insulina

A quitosana ajuda a prevenir a diabetes em humanos, particularmente diabetes tipo 2, que está relacionada à obesidade. Ela ajuda a equilibrar as ações das células que produzem insulina fazendo com que ela atue de forma mais eficaz na redução do açúcar no sangue.

5. Pode reduzir doenças crônicas

A doença de Crohn é uma doença crônica do intestino delgado, e sua razão ainda é desconhecida. Ela pode provocar úlceras graves no intestino delgado, no cólon ou em ambos. Sintomas como diarreia, dor abdominal, vômito, febre e perda de peso são comuns, e além disso pode causar obstrução grave do intestino delgado.

A doença de Crohn está associada a nódulos cutâneos avermelhados e inflamação das articulações, olhos, coluna e fígado. Foi constatado que o aumento de quitosana no intestino diminui o risco de desenvolver a doença de Crohn em 3%.

6. Pode reduzir quadros de infecção

A infecção é causada principalmente pela invasão de micro-organismos. Os sintomas de infecção incluem perda de apetite, fadiga, perda de peso, suores noturnos, febre e dores. A quitosana pode reduzir os quadros de infecção, pois ela ajuda a proteger o corpo contra o ataque de infecções bacterianas, melhora as funções do sistema digestivo, ajudando o intestino a cultivar o crescimento de organismos benéficos para combater doenças.

7. Pode ajudar a emagrecer

O excesso de peso corporal não é apenas uma condição estética, pois ele aumenta muito as chances de ataque cardíaco, derrame, diabetes, gota, cálculos biliares e câncer.

Além disso, quando existe um excesso de peso é comum que sintomas como cansaço, dificuldade para respirar, irritação na pele e dores nas costas e nas articulações, que podem afetar gravemente sua mobilidade estejam presentes.

A quitosana é uma ótima fonte de fibra e isso pode ajudar a perder peso. A fibra insolúvel da quitosana pode ser combinada com a água e essa condição fará a fibra expandir de tamanho no estômago, trazendo uma sensação de preenchimento, o que faz com que a pessoa se sinta satisfeita com menos comida e também traz uma sensação de saciedade por mais tempo.

Além disso, ela se liga à gordura e impede que ela se deposite e se acumule no corpo. Essa função elimina as gorduras juntamente com as fezes durante a evacuação. Por esse motivo, a quitosana pode ajudar a emagrecer.

Outras propriedades benéficas da quitosana:

É biocompatível, pois não possui nenhum comportamento antigênico;
É biodegradável;
Apresenta propriedades antitrombóticas que impede a formação de coágulos sanguíneos e hemostáticas que mantém o equilíbrio da temperatura interna;
Como todos os polissacarídeos, é um ótimo agente hidratante devido à sua capacidade de retenção de água;
A quitosana pode inibir o desenvolvimento de vários parasitas e germes (dentre outros, E.coli, Pseudomonas, Candida albicans);
É ativo contra fungos e leveduras.
Como tomar?
A quitosana é comumente vendida em cápsulas em farmácias, lojas de produtos naturais e também pela internet. A sua concentração costuma variar de acordo com o fabricante, mas de acordo com a FDA, comprimidos de quitosana 500mg podem ser vendidos sozinhos ou em conjunto com outros suplementos, como o cromo.

A recomendação é que o suplemento seja ingerido por pessoas maiores de 18 anos de idade. Embora seja um suplemento isento de prescrição médica, não deixe de falar com um profissional sobre o seu interesse em consumir a quitosana.

As cápsulas devem ser ingeridas todos os dias antes do almoço ou jantar. A recomendação é que o limite diário não ultrapasse três cápsulas. A dosagem deve ser feita de acordo com a recomendação do fabricante e ela deve estar impressa no rótulo ou folheto explicativo do suplemento.

Sua ingestão deve ser feita com água, aproximadamente 3 a 4 copos. Como a quitosana é uma fibra solúvel que se expande e absorve água, é fundamental manter a hidratação ao longo do dia.

Efeitos colaterais
Pessoas com alergia a crustáceos podem desenvolver uma alergia à quitosana. Os sintomas de uma reação alérgica incluem dificuldade em respirar, inchaço dos lábios ou língua, dor no peito ou urticária ou erupção cutânea. Se desenvolver algum destes sintomas enquanto tomar quitosana, pare de tomar o suplemento e informe imediatamente o seu médico.
Problemas gastrointestinais são os efeitos colaterais mais comuns associados ao uso da quitosana. Náuseas, vômitos, cólicas abdominais e constipação são todos possíveis efeitos colaterais gastrointestinais. Alguns desses efeitos colaterais podem estar relacionados à dose. Se sentir algum dos sintomas listados, pare de tomar.
Dores de cabeça e inchaço dos calcanhares e pulsos também são listados como possíveis efeitos colaterais da quitosana. Se sentir dor de cabeça persistente ou inchaço dos pulsos ou calcanhares, pare de tomar.
Tomar quantidades excessivas ou prolongadas de quitosana pode causar certas deficiências vitamínicas. As vitaminas lipossolúveis, que são as vitaminas A, D, E e K, armazenadas no fígado e tecido adiposo podem se ligar à quitosana e serem eliminadas sem a correta absorção pelo organismo.
Caso o uso do suplemento seja prolongado, será interessante utilizar um suplemento vitamínico.
Contraindicação e advertências
Gravidez e amamentação: Não existe informação suficiente e confiável sobre a segurança de tomar quitosana durante a gravidez ou amamentação.
Alergia: A quitosana é retirada do esqueleto externo de mariscos. Há uma preocupação de que pessoas com alergia a crustáceos também possam ser alérgicas à quitosana. No entanto, as pessoas alérgicas ao marisco são alérgicas à carne, não à casca. Assim, alguns especialistas acreditam que a quitosana pode não ser um problema para pessoas com alergia a moluscos.
A quitosana demonstra eficiência no gerenciamento de vários problemas relacionados a saúde. Embora a venda seja feita sem prescrição médica, não descarte a possibilidade de conversar com um profissional de saúde para entender como ela poderá contribuir com a sua saúde.

Dieta Ayurveda: descubra seu dosha e os alimentos para equilibrar o corpo

Dos templos milenares direto para sua cozinha: a alimentação ayurveda traz equilíbrio físico (mais energia, menos quilinhos extras) e mental comprovados

Você ouve falar em genoma, DNA, mapeamento humano e fica surpresa com a possibilidade de a medicina moderna silenciar algumas expressões genéticas que herdamos dos nossos pais – a de acumular gordura na cintura, por exemplo. Mas consegue imaginar que essa mesma medicina de ponta comprova os conceitos da ciência indiana milenar, a ayurveda? Pois é isso o que está acontecendo. “Só agora, com a descrição dos genes, temos certeza de quando uma pessoa tem sensibilidade a determinado alimento, não consegue reagir bem ao frio ou ao calor e apresenta predisposição a certas doenças ou a engordar. E os sábios indianos já faziam isso de maneira empírica – a partir das características físicas e do temperamento do paciente”, explica a médica Vânia Assaly, de São Paulo.

Diretora científica da Latin American Lifestyle Medicine Association (Lalma), ela apresentou o assunto no 5° Meeting Brasileiro de Nutrição Estética, no mês de maio, em São Paulo, e mostrou que a relação entre as duas ciências encurtou o trabalho dos pesquisadores atuais: “Em vez de partirmos do zero, estudamos as ervas e especiarias (a cúrcuma é uma delas) já aplicadas pela ayurveda como ‘antídotos’ contra os desequilíbrios do organismo”, complementa Vânia.

Talvez você nem desconfie, mas já coloca em prática algumas das estratégias indianas. Começar o dia com um shot digestivo e apostar na masala (mistura de especiarias) para intensificar o bulletproof do pré-treino vêm da ciência milenar, responsável, por exemplo, pelo corpão da atriz Grazi Massafera pós-gravidez e pela energia extra dela para os exercícios.

Cada um, cada um

Mas não vale copiar o cardápio da amiga: individualidade é a palavra-chave. Na ayurveda, cada um de nós tem seu próprio dosha (tipo de temperamento), geralmente regido por dois dos cinco elementos da natureza: água, fogo, terra, ar e espaço. Se você se irrita com facilidade, provavelmente é pitta (fogo
+ água) – os outros dois doshas são vata (ar + espaço) e kapha (terra + água).

“Eles influenciam a personalidade, o metabolismo, a estrutura física e até a forma como interagimos com o ambiente e com as outras pessoas”, explica a terapeuta ayurveda e culinarista funcional Xanda Fogaça, de São Paulo. Por isso a importância de eles serem mantidos em equilíbrio, o que é feito com alimentos e atividade física.

Apesar de o método estar em evidência, ainda são poucos os nutricionistas que montam um plano alimentar com as táticas de equilíbrio dele – e mesmo os profissionais que recorrem a elas recomendam apenas o básico. “Eu mesma tomo um shot digestivo (à base de gengibre – um curinga na ayurveda) ao acordar e tempero a comida com muitas especiarias”, diz a nutricionista curitibana Astrid Pfeiffer, que estudou na Índia
 e também apresentou palestra sobre 
a alimentação milenar no Meeting de Nutrição Estética.

Um tratamento mais intenso (geralmente com jejum, chás e massagens), segundo Astrid, deve ser realizado com acompanhamento de um médico especializado. Mas suas pacientes sempre saem do consultório pelo menos com um cardápio que inclui ervas e especiarias específicas para o dosha. E, no retorno, o relato dos efeitos são quase sempre positivos: melhora na textura da pele e na digestão – muitas delas deixam de sentir aquele estufamento no fim das refeições. Não é só isso: “O organismo passa a reter apenas o que precisa, sem acumular restos”, complementa Xanda. Tchau, gordurinhas!

Caminho das Índias

Alta, magra e perfeccionista? Algumas pessoas arriscariam dizer que seu dosha é pitta. Porém, o diagnóstico depende da avaliação da pulsação feita por um profissional experiente. Depois disso, você pode colocar em prática alguns princípios na alimentação. Aqui, reunimos sugestões para equilibrar seu organismo.

Você acha que é meio vata, meio pitta? “Geralmente 
as pessoas apresentam dois tipos de dosha”, explica Astrid Pfeiffer. E, dependendo do momento da vida, um terceiro pode se sobrepor aos dois primeiros, causando descompasso – stress, medicamentos, doenças, má alimentação e sobrepeso tendem a causar esse efeito. Mas certos ajustes na dieta devolvem o estado normal. Ufa!

Kapha

PERFIL

Elementos: terra + água.
Atributos: estrutura física forte e larga, com tendência à obesidade. O sedentarismo pode levar à apatia. 
Sintomas de desequilíbrio: má digestão, cansaço excessivo, sobrepeso. 
Coma mais: verduras, legumes e outros alimentos com bastante fibra. 
Consuma menos: alimentos muito salgados ou muito doces e massa.
Sabores ideais: doce (vindo dos legumes), levemente salgado, ácido.

GUIA DE COZINHA

“O metabolismo mais lento de kapha deve ser compensado com temperos como gengibre e pimenta caiena”, indica a nutricionista Vitória Falcão, de São Paulo.
Frutas: prefira as secas, mas cuidado com as muito doces.
Verduras, grãos, leguminosas e lácteos (leite, queijo, iogurte): modere na porção, sempre acompanhada da masala (ou temperos para kapha).
Oleaginosas: coloque no prato esporadicamente. 
Óleos:
 prefira o de mostarda, girassol ou canola. 
Adoçantes: mel (com mais de seis meses) e estévia.
Temperos: canela, gengibre, coentro e pimenta caiena – ou faça sua masala kapha.

Pitta

PERFIL

Elementos: fogo + água. 
Atributos: Pense em uma pessoa agitada! Você tem alto nível de energia e pouca paciência. Também ganha massa magra com facilidade.
Sintomas de desequilíbrio: gastrite, ardência na pele ou excesso de sede. 
Coma mais: frutas e folhas verdes. 
Consuma menos: alimentos condimentados e apimentados, além de alho e cebola.
Sabores ideais: doce e amargo.

GUIA DE COZINHA

“Para trazer o sabor doce aos pratos salgados, use vegetais como abóbora cozida. Complete com ervas refrescantes, hortelã e manjericão, por exemplo”, diz Vitória. 
Frutas: priorize as frescas e doces, evite as ácidas. 
Verduras: folhas cruas. Grãos: não consuma quentes ou fritos.
Leguminosas: são bem digeridas. 
Oleaginosas: em pequena quantidade. 
Laticínios: bem-vindos, mas prefira os queijos menos salgados.
Óleos: girassol, oliva e coco em dose moderada, além de ghee (manteiga clarificada).
Adoçantes: sabores doces em geral acalmam.
Temperos: erva-doce, semente de mostarda, cominho e coentro – ou faça sua masala pitta.

Vata

PERFIL

Elementos: ar + éter. 
Atributos: ágil e leve (estrutura mignon e poucos músculos). Com um metabolismo rápido, é difícil ganhar peso.
Sintomas de desequilíbrio: intestino preso, gases, perda de peso excessiva, agitação, insônia, ansiedade e fraqueza. 
Coma mais: alimentos oleosos e pesados, como sopas encorpadas e cremes.
Consuma menos: alimentos crus e preparações geladas. 
Sabores ideais: amargo, adstringente e picante.

GUIA DE COZINHA

“As especiarias certas deixam até as sobremesas mais quentes (ideais para vata). Experimente bater abacate com canela e leite de amêndoas”, sugere Vitória.
Frutas: frescas e doces.
Verduras e leguminosas: cozidas com óleos vegetais e temperadas com a masala para vata. Laticínios: Precisam ser consumidos com o antídoto (masala ou temperos para vata).
Grãos: bons em qualquer tipo de preparação. 
Oleaginosas: em pequenas porções, pois são difíceis de ser digeridas.
Óleos: o de gergelim é o melhor, além da ghee (manteiga clarificada). 
Temperos: cominho, cardamomo, pimenta-preta e coentro – ou faça sua masala vata.

O segredo do tempero

Ao sentir o cheirinho da comida indiana, dá para notar a diversidade de especiarias no prato, que procura conter seis sabores (um a mais do que aqueles aos quais estamos acostumadas): amargo, picante, doce, salgado, ácido e adstringente. “Assim, ele estimula pontos diferentes da língua relacionados a funções distintas do organismo”, explica Xanda. Porém, o ideal é que alguns sabores sobressaiam de acordo com o dosha. Outra opção é preparar uma masala própria para seu perfil e temperar com ela a comida do dia a dia.

Leia mais: Womax Funciona!

Trate a celulite externamente com vinagre de maçã

Quem não sofreu de celulite? Se você é uma mulher, provavelmente já passou por mais de uma ocasião. Talvez a celulite não seja um problema para você, ou eles já provaram sua força total em seu corpo e você não sabe como tratar a celulite.

Primeiro, devemos ser objetivos: a celulite não aparece durante a noite. Às vezes, a cirurgia é a única maneira de removê-los do corpo. No entanto, é bem possível reduzir significativamente o quanto eles são vistos com boa dieta e exercício.

Hoje queremos mostrar-lhe como usar o vinagre de maçã para se livrar da celulite . É um tratamento complementar para uma dieta útil e um estilo de vida ativo que pode ajudar a reduzir a celulite.

Leia mais: Slimtrol

Como o vinagre de maçã pode ajudar com a celulite?

Um dos benefícios mais interessantes do vinagre de maçã é o quão eficaz é reduzir o excesso de gordura nas células. Ele limpa o corpo e evita que esses lipídios se acumulem.

Lembre-se, porém, que o vinagre de maçã deve regular o excesso de gordura no sangue , não deve ser consumido durante todo o dia, em vez de uma dieta saudável. Você nunca precisa. Como mencionado, deve ser usado como complemento a uma dieta saudável e equilibrada.

  • O vinagre de maçã é uma excelente opção para quem está acima do peso e tem celulite. Ele queima a gordura acumulada além de eliminar as toxinas .
  • Melhora a digestão.
  • É bom para o sistema linfático e útil para melhorar o fluxo sanguíneo.
  • Ele reduz a pressão arterial e reduz o LDL ou o colesterol ruim.
  • O vinagre de maçã também ajuda o corpo a manter um bom valor de pH , assim como o bicarbonato ou o limão.

Conheça também: Womax Gel Lipo preço

Como uso o vinagre de maçã contra a celulite?

Para tratar a celulite , você deve seguir este tratamento por duas semanas por mês. Em outras palavras, você toma essa cura por 15 dias e depois descansa por 15.

1. Trate a celulite por via oral com vinagre de maçã

ingredientes

  • 1 litro de água
  • 2 colheres de sopa de vinagre de maçã

Beba apenas um litro de água misturada com duas colheres de sopa de vinagre de maçã durante o dia, de acordo com o seguinte calendário:

  • Beba um copo com o estômago vazio, logo que você acordar.
  • Beber outro copo 20 minutos depois do almoço, assim como a digestão começa para que o vinagre de maçã pode queimar gordura.
  • Beba outro copo à tarde.
  • Beba um último copo 20 minutos após o jantar.

Como mencionamos acima, você segue esse tratamento por 15 dias consecutivos e descansa por duas semanas. Sempre combine com uma dieta com um pouco de gordura e muitas frutas e legumes frescos, além de exercícios.

2. Trate a celulite externamente com vinagre de maçã

Com este tratamento, você se beneficia das propriedades do vinagre de maçã diretamente através da pele.

ingredientes

  • Misture uma colher de chá de vinagre de maçã com seu creme hidratante regular ou óleos essenciais .

instruções

  • Aplicar duas vezes ao dia: uma vez após o banho de manhã e uma vez antes de ir para a cama. Basta misturar o vinagre com o creme ou a loção e massagear as áreas de celulite. Lubrifique com movimentos circulares para promover o fluxo sanguíneo. Se você quiser, você também pode usar um rolo em madeira ou uma esponja esfoliante para uma massagem mais profunda.

Você pode usar o tratamento todos os dias. É importante ser consistente e sempre lembrar que a celulite requer paciência e esforço para tratar. Faça uma dieta equilibrada e não se esqueça de se exercitar!

Leia também: Womax Gel lipo preço

 PERCA PESO RAPIDAMENTE! COMO PERDER PESO?

Chás de ervas são ingredientes muito eficazes para perder peso facilmente. Como perder gordura rápido, esta receita é um programa de emagrecimento gratuito eficaz e boa dieta eficaz e rápida. A noite será uma salada de tomate com bife picado e uma salada de frutas temperada com queijo branco.

No entanto, eles não devem ser excluídos porque os frutanos são apreciados por bactérias amigáveis ​​na flora intestinal. Saudável e é comum, não abdominal impediu a experiência das estações. Então, nós estamos olhando para o produto eficaz para perder peso e continuar a perder peso rapidamente fórum.

Endereço de e-mail Certifico que não envio e-mail indesejado Perca peso sem praticar esportes ou fazer dieta draconiana?

JANTAR LEVE

Pimenta caiena também é uma dica para perder peso. Permaneça idêntico, o nível lipídico. A salada de massa com um pouco de atum e o resto do melão será perfeito para uma boa noite de sono.

A famosa questão de como emagrecer ou mais precisamente como perder peso facilmente e perder peso rapidamente pode ser uma grande pressão, mas seguir esta perda de peso dieta será um hábito.

MEIO LIMÃO PARA COMEÇAR O DIA

Para preparações à base de leite, nós escolhemos suco de vegetais amêndoa, soja É importante saber que o esporte para perder peso rapidamente participa em paralelo com esta dieta para perder peso também.

Você só precisa saber como fazer uma dieta e qual é o melhor para você perder peso. Barriga de emagrecimento Esta parte da barriga é sempre embaraçosa para as mulheres e tentamos perder peso rapidamente. Ao beber regularmente, você queima cerca de 80 calorias por dia. A maioria é rica em frutose ligada a fibras de fruto-oligossacarídeos e às vezes contém polióis, dois açúcares fermentáveis.

E pensamos em tomar o chá para perder peso ou dieta rápida e eficaz, esquecemos o material da avó e tendemos a sempre procurar diferentes tipos de dieta mais eficaz para perder peso. Não só você perderá alguns quilos, mas também terá uma respiração muito fresca.

Mas qual é a relação com a perda de peso? Um bom método para perder peso e saber como perder peso rapidamente barriga, sem passar eu quero perder barriga ou perder peso rapidamente fórum.

Leia também: emagrecimento

VINAGRE DE MAÇÃ, UM EXCELENTE INIBIDOR DE APETITE

O terceiro dia será mais dietético com chá e 2 torradas e um pouco de suíço. Claro, esta maneira de comer rápido não perde peso muito rapidamente. Segundo projeto dedicado a.


Duas xícaras de vinagre de cidra são colocadas em um banho, ou uma gaze contendo cravinho e sal grosso é imersa nela. A razão desse círculo vicioso?

UM QUEIMADOR DE GORDURA E ESCORREDOR NATURAL

Prepare o seu chá de emagrecimento em pouco tempo. Forçando em magnésio Este oligoelemento é considerado um dos melhores aliados da perda de peso, pois facilita a eliminação de gordura e transforma em impulsionadores de energia. Boas dicas para perder peso, um produto milagroso para emagrecer sem usar desintoxicação emagrecer rapidamente, acima do lote, o remédio da avó para perder peso é a melhor técnica para perder peso para aconselhar e usar hoje em dia .

É essencial que algumas pessoas descubram como perder peso rapidamente, descubra qual produto de perda de peso usar, como diurético para perder peso e perder peso para uma mulher.

O programa Natmam é muito fácil de seguir. Saboreie flores Pensamentos, capuchinhas, violetas, flores de abobrinha … As flores oferecem uma aparência festiva aos pratos.

VEGETAIS VERDES SÃO NOSSOS AMIGOS

Melhor se apressar em alimentos ricos em pão de magnésio e arroz integral, amêndoas, chocolate escuro, lentilhas, banana, espinafre e algumas águas minerais, tais como Contrex ou Hépar ou consumir como suplementos alimentares.

Alimentos com amido são omitidos e um chá de ervas aromatizado é preferido para a sobremesa. Fazer esportes também é uma dieta rápida com um programa de treinamento fácil de encontrar na rede, digitando como perder peso enquanto pratica esportes? Você quer nos conhecer?

DICA BARRIGA LISA: REPENSAR SEU CONSUMO DE CEREAIS

Suando A sauna e as salas de vapor não estimulam o derretimento das gorduras, mas revitalizam o metabolismo. Outra arma anti-gordura por excelência: Para fazer isso, as pessoas que são redondas ou têm excesso de gordura devem assumir o controle e rapidamente perder peso da barriga para poder usar essas roupas facilmente.

Então, como perder peso facilmente?

LEIA TAMBÉM: PhytoPhen bula

Solte e um câncer ventreche um. Tomar uma dieta para perder peso rapidamente, aplicando um truque para perder peso é um bom método para perder peso. Portanto, limpe bem os dentes, não só evitará que você consiga a comida, mas também lhe proporcionará higiene dental impecável.

O chá para emagrecer também é um remédio da avó. Você gasta tempo conversando com as pessoas sobre a perda de peso com facilidade? Meia hora antes de comer, coma uma maçã. É preparado como qualquer infusão, mas um vai perder peso alto do abdômen com peneira para a textura.

Na verdade, eles são todos lindos e dotados desse visual tão perfeito que sempre sorriem. Como perder peso de forma rápida e eficaz, Sos como perder peso, muitos são aqueles que estão à procura de uma dieta de emagrecimento eficaz e receita para emagrecer e perder muito peso rapidamente.

PERDER PESO RÁPIDO E BEM

Pequenas plantas naturais são realmente um bom escorredor de emagrecimento eficaz quando você toma uma dieta para perder rapidamente com esta dieta de mulher. A dosagem é simples: mudou desde como perder 5 libras em 2 semanas de férias dois terços a nota. É polvilhado em suas saladas, gratinados ou iogurte.

Uma panacéia para muitos Com o nosso corpo também inchado, não encontramos roupas adequadas para passar a noite da véspera de Ano Novo, e nos perguntamos como perder peso rapidamente? Certamente, eles não são doces, mas são muito eficazes para combater a fome.

Conheça também: Kifina preço